Haberler

Boyun Kireçlenmesi Egzersizleri

Boyun kireçlenmesi artık günümüzün en fazla karşılaşılan sağlık sorunlarından birtanesidir. Boyun bölgesinde bilindiği gibi 7 tane omur bulunmaktadır. Boyun bölgesinde en hareketli omurlar ise 1. ve 2. omur yani atlas ve axis herhangi darbede bütün vücudu bloke edebilir.

Diğer omurlar ise çok fazla hareket kabiliyetine sahip olmamakla birlikte aşırı stres ve tansiyondan kaynaklı zamanla kireçlenme yapabilir. Bu kireçleme kişinin hareket kabiliyetini sınırlayabilir, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

kireçlenme egzersizleri
boyun kireçlenmesi

Bu sağlık sorunlarından bazıları

  • Baş Dönmesi
  • Mide Bulantısı
  • Denge Kaybı
  • Boyun Ağrısı
  • Hareket Kısıtlılığı
  • Kasılma
  • Nefes almada Zorluk
  • Kalpte Çarpıntı

Sizde bu tarz bir rahatsızlık mevcut ise boyun bölgenize mutlaka baktırmanız gerekiyor. Omurların kireçlenmesi sinirlerin sıkışmasına, sinir sıkışmaları kan dolaşımı ve oksijen çerkulasyonunun bozulmasına sebep olmaktadır.

Eğer sizinde bir boyun kireçlenmeniz varsa öncelikli olarak fizik tedavi bunun yanı sıra ilaç tedavisi ve farklı uygulamalar alabilirsiniz. Ancak sorununuz sürekli tekrarlıyorsa egzersiz sizin için iyi bir alternatif olabilir. Egzersiz yardımı ile kasların çalıştırabilir, deformasyonun daha ileri seviyeye gitmesini engelleyebilirsiniz.

EGZERSİZLER

Boyun düzleşmesi egzersizler sabah uykudan kalktığınızda ve yatmadan önce kendinizi çok fazla zorlamadan yapabilirsiniz…

kireçlenme egzersizleri
boyun kireçlenmesi
boyun kireçlenmesi
boyun egzersiz

Egzersizleri tam anlamıyla anlayabilmek için videoyu kesinlikle izlemelisiniz…

Etiketler
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı